Posteado por: reyessanjuan | 22 febrero, 2013

¿CÓMO TE SIENTES?

SIETE EMOCIONES PRIMARIAS Y GRADUACIONES

A largo de cualquier día, uno se siente de muchas maneras diferentes, a veces ni siquiera se sabe cómo se siente y ese es el primer paso en este proyecto, conocer las emociones y reconocerlas en nosotros. Que uno se dé cuenta de cómo se siente.

Muchas veces, alguien te dice: te noto enfadado, por ejemplo, y decimos no, incluso nos podemos poner a la defensiva. Suele ser porque no nos hemos dado cuenta de cómo nos sentimos.

Esto es un simple ejercicio, aquí tenéis las siete emociones primarias y a la derecha sus muchas graduaciones (puede haber más). Se trata que un día cualquiera estéis atentos de vez en cuando a cual es la emoción que predomina en vosotros. No tenéis que intentar dejar de estar así, sólo daros cuenta de lo que sentís. Ok?

IRA

 

 

 

FURIOSO, CABREADO,   ENFADADO, IRRITABLE, RABIOSO,    CÓLERICO, FASTIDIADO, MOLESTO, AMARGADO, INDIGNADO, HOSTIL,

MIEDO

 

 

 

PREOCUPADO,   ANSIOSO, ANGUSTIADO, TEMEROSO, TENGO PAVOR, APRENSIVO,

INQUIETO, MIEDOSO,   ATERRORIZADO,

TRISTEZA

 

 

APENADO, TRISTE,   MELANCÓLICO, ABATIDO, ACONGOJADO, DESDICHADO, CAIDO, BAJO,

ALEGRIA

 

 

ALEGRE, DICHOSO, PLENO,   DIVERTIDO,SIMPÁTICO,

FELICIDAD

 

 

CONFIADO,   EXTASIADO, FELIZ, SATISFECHO, DICHOSO,

DESAGRADO

 

 

DESPRECIO, GRIMA,   AVERSIÓN, ABORRECIMIENTO, DESDÉN,

 

SORPRESA

 

SORPRENDIDO,   CONMOCIONADO, DESCONCERTADO, ASOMBRADO,


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